O Carnaval é conhecido pela alegria, música e dança, mas também pode ser um verdadeiro desafio para a saúde dos pés. Seja nos blocos de rua ou na avenida, no samba, forró ou axé, o excesso de caminhada e o uso inadequado de calçados podem causar dores, inchaço e até problemas mais graves.
Para orientar os foliões, o ortopedista e presidente da Sociedade Brasileira de Coluna – Regional da Bahia, Marcos Lopes, compartilhou dicas importantes sobre como proteger os pés durante a maratona carnavalesca.
Segundo o especialista, a escolha do calçado é fundamental.
“Você nunca deve ir descalço, nunca deve usar sandália rasteira e nunca deve ir de salto alto. O sapato mais indicado é o tênis. De preferência um tênis que você já tenha usado, moldado ao seu pé. Nunca use um tênis novo no Carnaval.”
Dr. Marcos alerta também para os cuidados com tênis molhados.
“Um erro muito comum é usar o tênis molhado e não enxugá-lo. Isso aumenta o risco de micoses nos pés, unhas e dedos. Molhou o tênis? Enxugue bem antes de usar novamente.”
Outro ponto importante é a escolha das meias.
“Nunca vá sem meias e nunca use duas meias. O ideal é uma meia de algodão, que vá até um pouco acima do tornozelo. Evite aquelas meias invisíveis, que não protegem adequadamente os pés.”
Além do calçado adequado, Dr. Marcos orienta sobre como evitar bolhas e melhorar o inchaço após a folia.
“Quando chegar em casa, coloque os pés em água morna, faça uma massagem e mantenha-os elevados por pelo menos meia hora. Isso ajuda a reduzir o edema e melhora a circulação.”
Ele reforça que o tênis deve estar adaptado ao pé e que o uso correto das meias reduz significativamente o risco de bolhas.
Para quem pretende comprar calçados para o Carnaval, o ortopedista recomenda atenção ao horário da compra
“Sempre compre tênis ou sapatos no final do dia ou início da noite. Durante o dia, os pés incham naturalmente por causa da gravidade, então esse é o momento ideal para encontrar o tamanho correto.”
E sobre situações que exigem salto alto:
“Se você tiver que usar salto para o camarote ou algum evento, leve em uma bolsa e só coloque quando necessário. O risco de torção no tornozelo, fratura ou cortes em superfícies irregulares é muito grande.”
*Com informações do repórter Robson Nascimento
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